Poszukaj w poscie FAQ na górze działu Jak przytyjesz to trudniej będzie poprawić wytrzymalość biegową.Typowy hardgainer bedzie mial problemy z przybraniem na wadze przy codziennych godzinnych biegach. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]
powiem konkretnie i wprost. na twoim miejscu bym ulozyl sobie dosc KONKRETNA diete i nie patrzyl narazie na odzywki, wystarczylo jakbys jadl jak facet i cwiczyl jedynie proponowal bym dokupic gainera zeby uzupelnic twoja diete
[...] z gory czekam na konkretnych gosci.42cm w bichu to ja mialem wiesz co naprawde juz zapomnialem kiedy to bylo.Ankiete to sam wypelnij jak trzeba czyli dokladnie.Pozd!!! cham, gbur, prostak za takie odzywki nikt tu nie powinien mu cykli pisać... taki wieeeeeeelki to niech sobie sam radzi Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-03-24 22:37:16
hmm a kiedyś czytałem że tłuszcze negatywnie wpływają na przyswajalność białka, więc pijąc białko z mlekiem od razu po treningu dostarczamy przecież dodatkowe tłuszcze - nie jest to złe? dużo osób radziło mi właśnie z uwagi na to rozrabianie odżywki białkowej w wodzie. Mógłby się ktoś ustosunkować do tego?
Ja tylko raz zdecydowałem się na wypicie białka z mlekiem i od tamtej pory stałem się zwolennikiem picia odżywki białkowej z wodą. Jak dla mnie jedyna opcja. Też na trening wygodniej zabrać butelkę wody niż karton mleka. :)
Szybko na masie nie przybierzesz niestety... jeśli jednak to się stanie to będzie to tłuszcz. Jeżeli chodzi o WPC to jest to dodatek do diety uzupełniający białko jeżli masz problem z dobiciem.. lepszym sposobem na mase byłby gainer ponieważ zawiera on węglowodany które zawierają od 10 do 60% białka a ich stosunek białek do węglowodanów wynosi 1 [...]
Myślę że trzeba rozgraniczyć suplementy od odżywek. Na odżywki sie nigdy nieuodpornisz bo one tylko dostarczaja składników odżywczych. Na suple można sie uodpornic w większym lub mniejszym stopniu np. kreatynka po każdym kolejnym cyklu jej działanie w wiekszści przypadków jest słabsze. Pozdro
Jak byście to brali? Jeżeli jest coś zbędnego to od razu wyrzucam, albo tańsze rozwiązanie... bo przeznaczam na te odżywki wszystkie pieniądze jakie mam :) 1.Double Impact 2.Witaminy i Minerały 3.Beta-alanina z Tauryna 4.Gold Omega 3 sport edition 5.BCAA 6.Mono 7.Bialko Whey 100 wedlug braków w diecie, rano do platków owsianych i po [...]
na odzywki przyjdzie jeszcze czas na p[oczatek trzymaj sie 10 zasad zywieniowych z czasem ogarnij dobrze diete jak bedzie sz miał braki w diecie uzupełnij je suplami i to by było na tyle co do treningu to idz do innego działu dla poczatkujacych
Odżywki te można kupić także przez internet w Internetowym Sklepie Kulturystycznym "DSO". Na życzenie na terenie Warszawy zamówiony towar dostarczamy pod wskazany adres. Zapraszam na naszą stronę: http://www.sklep-dso.z.pl Radosław Saganek [email protected]
[...] "pieprzony dzieciak i sezonowiec, chce tylko odzywke, a dieta w dupe bo odzywka da 100 sily" Diete mam jaka mam nieatety jest uboga, ale co ja poradze, nie ten wiek, inne wydatki to i dieta biedna. Dalem wam zrzut mojej diety poniewaz prosilbym o doradzenie jakiej odzywki brac gainiera na weglo czy bialkowa, dodam iz zalezy mi na budowaniu masy.
[...] Diete mam jaka mam nieatety jest uboga, ale co ja poradze, nie ten wiek, inne wydatki to i dieta biedna. Dalem wam zrzut mojej diety poniewaz prosilbym o doradzenie jakiej odzywki brac gainiera na weglo czy bialkowa, dodam iz zalezy mi na budowaniu masy. w czym mam wieksze braki, nie czesto moge zjesc ten posilek po silowni to by sie przydalo.
Jak zauwazyles firma olimp sie wyprowadzila z KiF, a co za tym idzie pociagnelo to rowniez ich specjalistow... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
tylko jezeli ten ryz jesz po treningu to nie dodawaj do niego otrebow, przed treningiem owsianka z otrebami jak najbardziej Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]
Zawsze jest jakaś opcja, od jakiegoś czasu zacząłem nosić z sobą ryż z sosem,chodź nie zawsze mam czas na takie jedzenie,ale szadze że coś z tym zrobię :) A co do odżywki którą podałeś to faktycznie całkiem niezle przystępną cenna bo na allegro za 8 dyszek wyrwie się 4 kilową beczkę :) a może jeszcze połączyć z tym jakiś suplement dla lepszej [...]
Pisząc proszek miałem na myśli odżywki i suple bo tego tyczy się ta część forum, a nie przyprawy, mąkę, sól, cukier itp. Zgadza się - człowiek to fabryka biochemiczna ale to co wytworzy sobie sama na własny pożytek powstaje w odpowiednich proporcjach a nadwyżki są wydalane. Wszystko co dostarczymy z zewnątrz zakłóca wewnętrzną równowagę organizmu [...]
[...] udowodnione, że jest ch.jowe :P. Szkoda kasy, kup lepiej za to kurczaka albo jakieś lepsze białko. Przy wyborze sojowego pewnie kierowałeś się ceną. http://www.**********/odzywki-bialkowe/1770-ostrovit-perfect-wpc-80-750g.html masz tu tanie, lepszej jakości białko. pos 2- ryż biały zastąp pełnoziarnistym. dorzuć warzyw. połącz 3 z 4 i zjedz [...]
wszystko od podstaw właściwie przeanalizować by u ciebie należało. trening- zacznij od ACT- na każdym treningu wszystkie grupy -zresztą poczytaj w dziale Trening. dieta to rwnie ważna sprawa więc trzeba by także w dziale Odżywianie "poszperać"- napomknę jednak że pewnie będzie to klasyczna 20% białka, 70% węgli i 10% tłuszczu rozłożone [...]
Boster NO
